Além dos Likes: O Impacto Psíquico das Telas na Adolescência e o Papel dos Pais

A adolescência sempre foi uma fase de transição marcada por profundas metamorfoses físicas, pela busca de identidade e pela necessidade imperiosa de se desligar, em algum nível, do núcleo familiar para descobrir o mundo. Contudo, na contemporaneidade, essa jornada de descoberta não acontece mais apenas nas ruas, nas praças ou nos pátios das escolas; ela é massivamente mediada e redefinida pelas telas e pelo ambiente virtual.

Podemos olhar para a tecnologia não apenas como uma ferramenta utilitária, mas como um novo ecossistema social e psíquico que está redesenhando a subjetividade e os laços afetivos dos nossos jovens. Para ajudar pais, mães e educadores a compreenderem o que se passa por trás dos olhares fixos nos smartphones, propomos uma reflexão baseada na escuta clínica e no cuidado em saúde mental.

O “Falso Self” Digital e a Moeda do Engajamento

Na perspectiva psicanalítica, o amadurecimento exige um espaço seguro de experimentação. As redes sociais (como Instagram e TikTok) surgem para o adolescente como esse terreno potencial onde ele testa personas, estéticas e busca validação de seus pares. O risco se instala quando a dinâmica das plataformas passa a exigir uma exibição gloriosa e ininterrupta do eu.

Para ser aceito, o jovem frequentemente constrói um “perfil” milimetricamente editado e perfeito — o que chamamos na psicologia de Falso Self digital. Trata-se de uma imagem que precisa sorrir e performar sucesso mesmo nos dias de angústia. Nesse cenário, o like (a curtida) torna-se a métrica de sua própria existência: “fotografo, logo existo”. A escassez de engajamento ou a falta de visualizações não são vividas apenas como um detalhe técnico, mas como um verdadeiro castigo simbólico, alimentando sentimentos avassaladores de insuficiência, rejeição e baixa autoestima.

2. Bolhas de Informação e o Declínio do Encontro Real

O ambiente virtual que os adolescentes habitam está longe de ser neutro. Os algoritmos das grandes empresas de tecnologia agem como líderes ocultos, desenhados para prender a atenção do jovem em “bolhas” de informação personalizadas e conteúdos hiperestimulantes que atropelam o tempo interno,  ou seja, do inconsciente — o qual necessita de tempo e espaço próprio para digerir e simbolizar as vivências.

Esse mergulho irrestrito nas dinâmicas digitais traz desafios profundos para a convivência diária. As interações online frequentemente substituem a comunicação presencial, o que pode reduzir a profundidade das conexões pessoais e o desenvolvimento das habilidades sociais. Há um visível declínio nas relações presenciais cotidianas. A facilidade da comunicação por mensagens faz com que a qualidade das interações diminua devido à redução de expressões não verbais essenciais, como o contato visual, a linguagem corporal e as emoções genuínas que só emergem no tête-à-tête. Sem o corpo presente, o outro perde parte de sua alteridade, facilitando comportamentos de agressividade e isolamento.

3. A Ilusão do Controle e os Sinais de Alerta na Família

Diante do abismo digital que separa as gerações, é comum que os pais experimentem uma forte sensação de insegurança ou culpa, alternando entre a permissividade (utilizando a tela como uma “babá eletrônica” para aplacar o tédio e manter o jovem quieto) e o controle invasivo (com monitoramento excessivo de cada mensagem e passo virtual). Nenhuma das duas extremidades costuma ser eficaz. O controle rígido quebra os laços de confiança e anula a privacidade necessária para o jovem construir sua intimidade; já a falta de limites deixa o adolescente exposto a excessos pulsionais difíceis de metabolizar sozinho.

Mais do que policiar cada clique, o papel fundamental dos responsáveis é acompanhar com sensibilidade e aprender a ler os sinais de que o uso das telas cruzou a fronteira do entretenimento e transformou-se em sofrimento psíquico. Fique atento caso o adolescente apresente:

• Isolamento repentino e perda de interesse por atividades e hobbies de que costumava gostar;
• Alterações fortes e abruptas de humor, manifestando ansiedade ou tristeza persistente;
• Irritabilidade desproporcional e agressividade quando fica sem o celular ou o computador;
• Padrões de sono irregulares, cansaço excessivo e uma queda visível no rendimento escolar.

4. Construindo um “Ambiente Suficientemente Bom” para a Desconexão

Para ajudar um filho adolescente a equilibrar a vida online e a vida real, os pais não precisam se tornar especialistas em tecnologia, mas precisam oferecer uma presença viva e organizadora (o que chamamos de função de suporte ou holding). Na prática, algumas estratégias e combinados familiares fazem toda a diferença:

• Dialogue sempre e com escuta ativa: Converse com os filhos sobre o que eles fazem, assistem e jogam na internet. Pergunte e demonstre interesse genuíno, evitando críticas exageradas e julgamentos prévios, pois a escuta sem barreiras é o que de fato gera confiança para que eles peçam ajuda quando enfrentarem problemas na rede;
• Seja o exemplo de equilíbrio: O exemplo arrasta mais do que qualquer sermão. Mostre equilíbrio no seu próprio uso dos dispositivos e evite checar o celular em momentos importantes de interação familiar;
• Estabeleça combinados e limites claros: Defina horários e locais protegidos da intrusão digital. Regras simples trazem segurança, como determinar que não haja telas durante as refeições e que os celulares fiquem fora do quarto durante a noite;
• Incentive a vida offline e a capacidade de estar só: Estimule a leitura, os esportes, a arte e o contato com a natureza. Momentos de desconexão ajudam o jovem a tolerar o próprio vazio, a elaborar pensamentos e a construir memórias afetivas profundas fora da mediação dos pixels.

Cristiane de Paula Vieira

Psicóloga Supervisora